자주 묻는 질문

사람마다 차이가 큽니다. 몇 달 안에 가라앉는 경우도 있고 더 오래가는 경우도 있습니다. 급성기에 통증을 적극적으로 조절하는 것이 이후 경과에 도움이 되는 쪽으로 여겨집니다.

대상포진은 피부가 아니라 신경의 문제입니다. 손상된 신경 자체가 잘못된 신호를 보내는 상태라 피부가 멀쩡해 보여도 통증이 계속될 수 있습니다.

한 번으로 정리되지 않는 경우가 많습니다. 간격을 두고 여러 차례 진행하며 반응을 보고, 통증이 낮아진 기간을 늘려 가는 것을 목표로 합니다.

오래된 신경통도 강도를 낮출 수 있는 경우가 있습니다. 완전히 없애기보다 잠을 잘 수 있는 수준, 일상이 가능한 수준으로 낮추는 것이 현실적인 목표가 됩니다.

눈 주위 발진은 시력과 관련될 수 있어 지체하지 마시고 바로 진료를 받으셔야 합니다.

올굿마취통증의학과의원은 지하철 4호선 인덕원역 3번 출구 앞에 있습니다. 과천에서 4호선으로 이동하실 수 있습니다.

X-RAY에는 힘줄이 찍히지 않습니다. 어깨는 초음파로 함께 보는 것이 진단에 도움이 되는 대표적인 부위입니다. 팔을 움직이면서 실시간으로 볼 수 있습니다.

목의 신경이 눌려 어깨로 통증이 번지는 경우일 수 있습니다. 목을 움직였을 때 어깨 통증이 변하는지, 저림이 팔로 내려가는지 함께 확인합니다.

다른 사람이 팔을 천천히 들어 올려 줬을 때도 올라가지 않는다면 관절낭이 굳은 쪽을 의심합니다. 다만 통증이 심한 시기에 억지로 확인하지는 마시고 진료에서 확인하시는 편이 낫습니다.

팔을 어깨 위로 드는 반복 동작을 줄이고, 아픈 쪽으로 누워 자지 않으며, 등이 굽지 않게 자세를 조정하는 것이 도움이 됩니다. 날개뼈가 잘 움직여야 어깨 공간이 확보됩니다.

무릎에 부하를 주지 않으면서 허벅지 앞쪽 근육을 키우는 방법이 있습니다. 누워서 다리 들어 올리기처럼 통증이 나오지 않는 범위에서 시작해 단계적으로 올립니다.

영상 소견과 통증의 정도가 잘 맞지 않는 경우가 많습니다. 인대의 느슨함, 허벅지 근력, 근막 상태 등이 함께 영향을 주므로 무릎을 둘러싼 조건 전체를 봅니다.

종류에 따라 다릅니다. 통증을 낮춰 운동을 시작할 수 있게 하는 목적으로 쓰며, 주사만 반복하기보다 운동치료로 이어 가는 계획을 함께 세웁니다.

보존적 치료를 충분히 했는데 통증으로 일상이 어렵거나, 관절 간격이 거의 없어진 진행된 단계, 밤에 잠을 못 잘 때 검토합니다.

걸을 때 무릎에는 체중의 몇 배가 실리고 계단에서는 더 큽니다. 체중을 조금만 줄여도 무릎에 걸리는 부하는 그보다 크게 줄어듭니다.

장비 치료는 통증을 낮추는 쪽이지 원인을 바꾸는 쪽이 아닙니다. 몇 달째 장비 치료만 반복하고 있다면 원인을 다시 확인할 시점일 수 있습니다.

세기를 올린다고 효과가 비례해 커지지 않습니다. 불편할 정도로 강하면 오히려 근육이 방어적으로 긴장합니다.

조직이 회복할 시간이 필요합니다. 특히 도수치료는 매일 받는 것이 더 좋지 않고, 주 1~2회 간격으로 시작해 경과를 보며 조정합니다.

물리치료는 물리적 수단을 쓰는 치료를 통틀어 부르는 말이고, 그 안에 장비 치료·도수치료·운동치료가 들어 있습니다. 도수치료는 치료사가 손으로 직접 하는 부분입니다.

올굿마취통증의학과의원의 도수치료와 운동치료는 물리치료사 면허를 소지한 치료사가 진행합니다. 물리치료실과 도수치료실을 따로 두고 있습니다.

굳어 있던 흉추와 어깨뼈의 움직임을 회복시키고 목을 버티는 근육을 만들면 자세가 개선되는 경우가 많습니다. 다만 같은 자세로 돌아가면 다시 굳으므로 환경 조정이 함께 가야 합니다.

손가락까지 저릿하게 내려가거나 힘이 빠지는 느낌이 있으면 신경이 눌리고 있는지 먼저 확인합니다. 진찰과 영상으로 가린 뒤 치료 방법을 정합니다.

목 주변에는 신경과 혈관이 지나가므로 위치 확인이 중요합니다. 그래서 C-ARM 투시촬영장치나 초음파로 바늘의 위치를 보면서 진행합니다.

너무 높은 베개는 자는 동안 목을 계속 굽혀 놓는 상태가 됩니다. 다만 베개만으로 해결되지는 않고 낮 동안의 자세와 근력이 함께 가야 합니다.

목 자세를 만드는 것은 그 아래 흉추와 어깨뼈라서, 등이 굽어 있으면 목은 저절로 앞으로 나옵니다. 그래서 목만이 아니라 흉추와 어깨뼈까지 함께 봅니다.

급성기 며칠을 지나면 평지에서 편한 속도로 걷는 것이 도움이 됩니다. 오래 누워 있으면 허리를 잡아 주는 근육이 빠르게 약해집니다.

윗몸일으키기처럼 허리를 반복해서 구부리는 동작은 오히려 자극이 될 수 있습니다. 허리를 버티는 것은 몸통 깊은 곳의 근육이라, 가볍게 오래 버티는 방식으로 훈련합니다.

멈추고 알려 주셔야 합니다. 신경이 자극받고 있다는 신호일 수 있어 동작이나 강도를 조정해야 합니다.

몇 주 단위로 봅니다. 통증이 줄어드는 것보다 버틸 수 있는 시간과 동작이 늘어나는 것을 먼저 확인하는 경우가 많습니다.

주사는 통증을 낮춰 운동을 시작할 수 있게 하는 역할입니다. 원인이 되는 근력과 자세가 그대로면 통증이 다시 돌아옵니다.

영상 장비로는 잘 보이지 않아 손으로 찾습니다. 근육을 따라 눌러 가며 평소의 통증이 재현되는 지점을 확인합니다. '여기요' 하고 말씀해 주시는 것이 진단에 큰 도움이 됩니다.

뭉친 지점에 바늘이 닿으면 순간적으로 그 통증이 재현될 수 있습니다. 들어갈 때 뻐근한 느낌이 있을 수 있고, 자리를 제대로 찾았다는 신호이기도 합니다.

한두 번으로 정리되는 경우도 있고 만성화된 경우에는 간격을 두고 여러 차례 진행합니다. 횟수를 늘리기보다 간격을 늘려 가는 것을 목표로 합니다.

원인이 되는 자세와 근육 불균형이 그대로면 같은 자리가 다시 뭉칩니다. 도수치료·운동치료와 자세 조정이 함께 가야 합니다.

당일 격한 운동과 음주는 피하시는 것이 좋습니다. 따뜻한 찜질은 도움이 될 수 있습니다.

좌골신경통은 증상의 이름이고, 디스크는 그 원인 중 하나입니다. 허리에서 눌리는 경우가 가장 흔하지만 엉덩이의 이상근에서 눌리는 경우도 있습니다.

기침할 때 심해지고 앉아 있을 때 더 아프면 허리 쪽, 엉덩이 깊은 곳을 눌렀을 때 통증이 재현되고 다리를 꼴 때 심해지면 이상근 쪽일 가능성이 있습니다. 진찰로 가립니다.

신경차단술은 눌린 신경 주변의 자극을 줄여 통증을 낮추는 시술입니다. 통증이 낮아진 기간에 운동으로 근육을 만드는 것이 재발을 줄이는 핵심입니다.

대부분은 보존적 치료로 관리됩니다. 다리에 힘이 빠지는 마비 증상이나 대소변 문제가 있으면 다른 판단이 필요해 빨리 알려 주셔야 합니다.

앉을 때 엉덩이 근육을 계속 누르게 되어 이상근 쪽 증상이 있는 분들에게는 자극이 될 수 있습니다. 앞주머니나 가방으로 옮기시는 편이 낫습니다.

부분 파열이라도 대부분은 보존적 치료로 관리되는 경우가 많습니다. 완전히 끊어졌거나 젊고 활동적인데 파열이 큰 경우, 치료 후에도 힘이 회복되지 않는 경우에 수술을 검토합니다.

남이 팔을 들어 줬을 때 올라가면 회전근개 쪽, 그래도 안 올라가면 오십견 쪽일 가능성이 높습니다. 오래 두면 둘이 겹치는 경우도 있습니다.

완전히 쉬는 것보다 통증이 나오지 않는 범위에서 움직이는 쪽이 권고됩니다. 회전근개와 날개뼈 주변 근육의 단계적 강화가 치료의 중심입니다.

힘줄의 두께와 부분 파열 여부, 주변 염증을 실시간으로 봅니다. X-RAY에는 힘줄이 찍히지 않아 초음파로 보는 것이 도움이 됩니다.

석회성건염에는 체외충격파를 사용하며 여러 체계적 문헌고찰에서 결과가 보고되어 있습니다. 통증이 심한 시기에는 주사로 통증을 먼저 낮추기도 합니다.

밤에 저려서 깨는 것은 손목터널증후군의 특징적인 증상입니다. 초기에는 손목 부목만으로도 좋아지는 경우가 있어, 일찍 확인해 보시는 편이 낫습니다.

정중신경은 새끼손가락을 담당하지 않습니다. 새끼손가락까지 저리면 다른 신경이나 목에서 온 것일 수 있어 함께 확인합니다.

특히 밤에 차는 것이 효과적입니다. 자는 동안 손목이 굽지 않게 중립 위치로 고정합니다. 낮에 손을 많이 쓰시면 낮에도 착용합니다.

터널 안의 부기를 줄여 압박을 낮추는 목적이며 단기 효과가 보고되어 있습니다. 신경이 바로 옆에 있어 초음파로 위치를 보면서 시술합니다.

엄지 아래쪽 근육이 얇아졌거나 감각이 뚜렷하게 둔해졌을 때, 보존적 치료로 좋아지지 않을 때 검토합니다. 근육이 빠지기 시작하면 미루지 않는 편이 낫습니다.

붓고 열감이 있거나 체중을 싣기 어려우면 며칠 쉬어야 합니다. 급성기를 지나면 통증이 나오지 않는 범위에서 움직이는 쪽이 낫습니다.

회복할 시간보다 부하가 빨리 쌓였기 때문입니다. 운동량을 갑자기 늘린 경우가 가장 흔하고, 자세 문제로 특정 부위에 부하가 몰리는 경우도 있습니다.

오래 쉬면 통증은 줄어도 근력과 조직의 부하 견디는 능력이 함께 떨어져, 복귀하자마자 다시 아파지는 경우가 많습니다. 단계적으로 부하를 올리는 쪽이 낫습니다.

통증이 없는 것만으로는 부족합니다. 양쪽 근력이 비슷한지, 움직임 범위가 반대쪽만큼 나오는지, 종목 특이 동작을 통증 없이 할 수 있는지를 확인하고 단계적으로 복귀합니다.

최근 운동량이 어떻게 변했는지 꼭 말씀해 주세요. 언제부터, 어떤 동작에서 아픈지와 함께 진단에 큰 도움이 됩니다.

올굿마취통증의학과의원은 지하철 4호선 인덕원역 3번 출구 앞에 있습니다. 의왕에서 4호선으로 이동하실 수 있고 실내·실외 주차장이 있습니다.

통증을 0으로 만드는 것보다 잠을 잘 수 있고 하루 일과를 마칠 수 있는 수준으로 기능을 회복하는 것을 목표로 잡습니다. 기능이 돌아오면 통증은 뒤따라 줄어드는 경우가 많습니다.

주사는 통증을 낮춰 다음 단계를 가능하게 하는 발판입니다. 움직임 회복과 근력 강화가 함께 가지 않으면 통증이 다시 올라옵니다.

아닙니다. 만성 통증은 좋아지는 과정에서도 통증이 올라오는 날이 있습니다. 하루하루보다 전체 추세를 보는 것이 중요합니다.

몸이 석회를 녹여 내는 흡수기에 강한 염증 반응이 일어나고 힘줄 안의 압력이 올라갑니다. 가장 아픈 시기가 몸이 석회를 없애고 있는 시기인 경우가 많습니다.

극심한 통증 시기에는 통증을 낮추는 것이 먼저입니다. 통증이 어느 정도 조절된 뒤, 또는 만성적으로 석회가 남아 있는 경우에 체외충격파를 사용합니다.

석회가 남아 있어도 통증이 정리되는 경우가 있고, 반대로 석회가 사라졌는데 어깨가 굳어 불편한 경우도 있습니다. 회복기 재활이 중요한 이유입니다.

주 1회 간격으로 여러 차례 진행하며 경과를 봅니다. 부위와 상태에 따라 강도와 횟수를 조절합니다.

올굿마취통증의학과의원은 경기 안양시 동안구 흥안대로 524, 인덕원역 3번 출구 앞에 있습니다. 평일은 저녁 8시까지 진료합니다.

헬스는 전반적인 근력과 체력을 목표로 하고, 운동치료는 통증의 원인이 되는 약한 고리를 찾아 거기부터 단계적으로 강화합니다.

동작 자체는 단순하지만 잘못된 패턴으로 하면 그 패턴이 강화됩니다. 어깨 대신 목이 들리는지, 좌우 힘의 배분이 맞는지를 치료사가 직접 보면서 잡아 줍니다.

치료실에서 보내는 시간은 일주일에 한두 시간이라 나머지 시간이 결과를 좌우합니다. 동작을 2~3개로 줄여 알려 드리고, 적게 매일 하는 쪽을 권합니다.

멈추고 알려 주셔야 합니다. 통증이 나오면 몸이 그 동작을 피하는 방식을 학습하기 때문에, 통증 없이 할 수 있는 범위에서 진행합니다.

섬유근통은 조직이 망가진 병이 아니라 통증을 처리하는 신경계가 과민해진 상태에 가깝습니다. 그래서 혈액검사나 영상에서 이상이 나오지 않습니다.

아주 가볍게 시작하는 것이 핵심입니다. 걷기 10분부터도 괜찮습니다. 무리하면 며칠 앓아눕는 경우가 있어 처음부터 세게 하지 않고 주 단위로 조금씩 늘립니다.

섬유근통을 확인하는 단일 검사는 없습니다. 갑상선 질환·류마티스 질환·빈혈·비타민 결핍 같은 다른 원인을 먼저 배제하고, 통증의 분포와 기간, 수면과 피로 상태를 함께 봅니다.

여러 진료지침이 약물보다 비약물적 관리를 중심으로 둡니다. 통증이 심해 아무것도 시작할 수 없을 때 강도를 낮추는 목적으로 쓰며, 운동과 생활 관리를 시작할 수 있게 하는 발판입니다.

아닙니다. 좋아지는 과정에서도 심한 날은 옵니다. 하루하루보다 심한 날의 간격이 늘어나는지, 심한 날에도 할 수 있는 것이 늘어나는지를 봅니다.